Smertefulle følelser under menstruasjon er ikke sjeldne, nesten alle møtt med en lignende. Men her er det å gjøre i slike tilfeller, hvordan å redusere smerten med menstruasjon vet ikke alt. Det handler om hva du skal drikke med smerte i menstruasjonen, vi snakker.
Hvorfor har magen skadet med menstruasjon?
Før du finner ut hva du skal gjøre med smerter i menstruasjonen, og hvilke tabletter du selv trenger for kramper, må du forstå årsaken. Fordi smerten kan skyldes alvorlige sykdommer i kjønnsorganene og livmoren. De fleste smertefulle følelser oppstår med endometriose, kroniske sykdommer i kjønnsorganene, livmodermomenter, endometriepolyper og vedheft i bukhinnen. Noen ganger oppstår menstruasjonssmerter ved bruk av intrauterin prevensjonsmidler. Derfor svaret på spørsmålet "Hva skal jeg gjøre hvis magen er svært smertefull med menstruasjon?" Vil - kontakt lege. Hvis smerten ikke er sterk, kan du prøve å håndtere dem selv.
Hvordan redusere smerte med menstruasjon?
Smerter med menstruasjon, hva skal jeg gjøre? På dette spørsmålet vil de fleste damene svare - ta litt smertestillende medisiner. Ja, denne måten å lindre smerter med menstruasjon er effektiv, men som enhver annen medisin bør smertestillende legemidler foreskrives av en lege. Og ikke bare fordi du kan skade deg selv ved feil valg og dosering av et legemiddel, men også på grunn av muligheten til å starte en alvorlig sykdom som "gir" deg så ubehagelige opplevelser.
Men vi kan ofte ikke velge å besøke en lege, og hvordan kan vi da lindre smerten med menstruasjon, hvis det ikke er mulig å ta piller? Det viser seg at følgende tiltak kan hjelpe:
- nekte å røyke
- spiller sport;
- unngåelse av stress;
- gjør yoga;
- reduksjon i forbruket av alkoholholdige drikker;
- unngåelse av hypotermi
- en varm vannflaske på magen;
- masser det smertefulle området (utført med urviseren);
- mindre bruk av kjøtt og meieriprodukter før starten av menstruasjonen.
I tilfelle slike tiltak ikke hjelper, vil det være nødvendig å velge tidspunktet for konsultasjon med en spesialist.
Hvordan lindre smerter med menstruasjon?
Merkelig nok, for å redusere smerten med en månedlig eller til og med eliminere det, hjelper det å trene. Prøv følgende:
- Ligger på ryggen, løfter vi beina oppover i riktig vinkel, hviler føttene på veggen. Vi holder denne posisjonen i 5-7 minutter.
- Ligger på magen løfter vi hodet og kofferten fra gulvet, hviler hendene på den. Sett hodet litt tilbake. Vi gjentar denne øvelsen tre ganger.
- Vi stoler på knærne og albuene, hodet skal fritt senkes mellom hendene. Vi puster rolig i denne stillingen i 3 minutter.
- Ligger på gulvet bøyer vi bena i knærne og hviler mot gulvet. Løft opp og senk tre ganger hoften, bukmuskulaturen i dette tilfellet skal være avslappet.
Hvordan bli kvitt smerte med månedlige folkemidlene?
Å fjerne smerten med den månedlige kan være ved hjelp av ulike urteinfusjoner og buljonger, drikk dem bedre i små sip og mens de er varme.
- 1 ts urter oregano helle et glass kokende vann, vi insisterer 20 minutter og filter;
- 2-3 ts av bringebær blader helle et glass kokende vann, insisterer vi 15 minutter. Den filtrerte infusjonen sippes i små søppel hele dagen;
- bland mintblader, kamilleblomster og valerianrot i et forhold på 2: 2: 1. Vi tar 1 ss. skje samling, vi heller krydderurter et glass kokende vann. Vi insisterer en halv time og filter. Ta infusjon krever 2 ss. skjeer tre ganger om dagen;
- Vi tar i like deler blomstene av kamille og melissa blader, vi blander og 1 ss. Skje den resulterende samlingen hell 1 kopp kokende vann. La oss brygge i 30 minutter og filtrer. Du må drikke denne infusjonen hele dagen, før du spiser. Du kan ta det, som i løpet av månedene, og noen dager før dem.