Hjertefrekvensen til en sunn person i hvile er i det numeriske området fra 60 til 100. Hvis du dømmer ved de angitte grensene, er pulsens 90 slag per minutt normalt, i det minste på det øvre nivået av den tillatte indeksen. En slik hjertefrekvens anses imidlertid å være ganske høy og kan i noen tilfeller indikere en risiko for å utvikle kardiovaskulære sykdommer, for eksempel takykardi .
Når puls 90 er det normalt?
Med en rekke fysiske og følelsesmessige belastninger begynner alle organer og systemer å jobbe mer intensivt, inkludert hjertet. Derfor er høy hjertefrekvens ganske forståelig i følgende situasjoner:
- rask gange eller løp;
- noen idretter;
- seksuell opphisselse;
- emosjonelt stress;
- frykt;
- spenning.
Det er viktig å merke seg at akselerasjonen av hjerteslag, selv i disse tilfellene, er kortvarig. Vanligvis i en sunn kropp gjenopprettes den normale frekvensen innen 2-5 minutter etter belastningens slutt.
Patologiske årsaker til hjertefrekvensen 90 slag per minutt
I en rolig tilstand er hjertefrekvensen ideell 72 slag på 60 sekunder. Selvfølgelig er denne verdien i gjennomsnitt og kan avvike noe for hver person avhengig av livsstil, aktivitet, alder, vekt og andre individuelle egenskaper. Men overskytelsen av den ansettede indeksen på 80 slag per minutt betraktes som en patologi.
Hvis puls 90 er konstant selv i ro, kan årsakene til denne lidelsen være slike sykdommer og lidelser:
- utilfredsstillende skjoldbruskkjertelfunksjon
- for lavt blodtrykk
- forstyrrelser i binyrene
- hormonell ubalanse;
- overdreven nervøs spenning
- vektig;
- neurokirkulatorisk dystoni av det autonome nervesystemet;
- diabetes mellitus og andre endokrine sykdommer;
- paroksysmal takykardi;
- forgiftning av kroppen;
- aortaklafffeil;
- feber tilstand
- forskjellige myokardiske lesjoner;
- onkologiske patologier;
- anemi,
- tar medisiner, alkohol og noen medisiner;
- kakeksi;
- smittsomme sykdommer;
- kollapse;
- sjokk, inkludert tilfeller av alvorlig allergisk reaksjon.
Tilsynelatende er de faktorer som provoserer det beskrevne problemet for mange for uavhengige forsøk på å finne ut årsaken til den hurtige hjertefrekvensen. Derfor, for en korrekt diagnose, må du kontakte en kardiolog.
Hva om pulsen er 90?
For å redusere frekvensen av hjerteslag, kan du bruke enkle triks som er enkle å utføre hjemme:
- Åpne vinduet, gi tilgang til ren luft.
- Fjern eller løsn de fastholdende plaggene.
- Ligg på sengen eller sitte i en myk stol, slapp av.
- Masser øyebullene med litt press på dem.
- Gjør respiratorisk gymnastikk: Ta et dypt pust, hold pusten i noen sekunder, pust ut.
- Drikk en naturlig beroligende, for eksempel et ekstrakt av valerian eller morwort .
Det er også nyttig å ha en rolig 1,5-2 timers kveldstur før du går til sengs, ta varme bad med urtedekoering (gjør dette i 15-25 minutter ikke mer enn 3 ganger om 7 dager).
Normalisere hjertefrekvensen hjelper også følgende aktiviteter:
- vanlig trening;
- etterfylling av dietten med sitrusfrukter, bananer, druesaft og skummet melk;
- stabilisering av følelsesmessig tilstand;
- kontroll av blodtrykk.
I fremtiden er det nødvendig å besøke en kardiolog og finne ut den eksakte årsaken til patologien som er undersøkt for å forhindre utvikling av alvorlige kardiovaskulære sykdommer.