Pessimisme

Nesten hver person er ikke i stand til å være en positiv person i lang tid. Noen umiddelbart, og noen under langvarig handling av problemer og livsproblemer, husker at i deres liv var det pessimisme.

Det er viktig å vite at dette ikke er en psykisk lidelse, men en tilstand hvis hovedegenskap er at det ikke er så lett å kvitte seg med pessimisme, er det ikke klart å umiddelbart erstatte optimisme .

La oss snakke mer detaljert om hvordan du redder livet ditt fra hverdagenes grå farger og apati til alt, opp til okkupasjonen av dine favorittakter.

Konseptet med pessimisme

Fenomenet pessimisme har lenge blitt studert fra et medisinsk synspunkt. I dette området har den navnet "dysthymia". En person som befinner seg i en slik tilstand, lider ofte av søvnløshet , hans søvnregimet blir tapt. Han mister sin tidligere interesse for livet, all sin sjarm. Det er en følelse av at kroppen er i et uforståelig vakuum døgnet rundt. Mesteparten av tiden blir brukt på å overvinne tretthet.

Dessverre, mange mennesker, som merker for seg slike symptomer, anser det ikke for nødvendig å henvende seg til en spesialist, tvert imot dumper de denne tilstanden for normal tretthet etter en hard arbeidsdag. Dette er den viktigste feilen. Dysthymia er i stand til å mestre den psykologiske tilstanden til en person i lang tid. Som et resultat av dette er det i stand til å gi opphav til ulike fysiologiske sykdommer.

Det skal bemerkes at tilbøyelighet til pessimisme er tydelig fra barndommen. I de fleste tilfeller besøker han tenårers liv, hvis hovedopplevelser er fokusert på uberørt kjærlighet.

Test for pessimisme

Før du går til en detaljert gjennomgang av anbefalingene om hvordan du blir kvitt pessimisme, anbefaler vi at du svarer på en rekke spørsmål som vil bidra til å bestemme din grad av optimisme-pessimisme.

1. Drømmene dine:

• engstelig;
• uklart;
• hyggelig;
• erotisk.

2. Du våknet akkurat, dine tanker:

• om været;
• om favorittarbeidet ditt;
• om hatet arbeid;
• om den kjære.

3. Din frokost:

• begynner med bordinnstilling;
• ledsaget av din nagging;
• ledsaget av din vanlige talkativitet;
• det er ingen tid, skynd deg.

4. Mens du leser avisen, er du interessert i:

• politiske nyheter;
• sport;
• kultur.

5. Din reaksjon på en forferdelig forbrytelse, etc .:

• likegyldighet;
• er forvirret slik at dette ikke skjer med deg;
• er indignert at rettsorganene ikke er i stand til å beskytte vanlige borgere mot fare;
• du forstår at alt skjer i verden.

6. Møtet med en fremmed:

• stol på ham
• Forvent spørsmål fra ham;
• se på ham med nysgjerrighet;
• se uten å konkludere.

7. Når noen ser på deg tilfeldig, er du:

• Det ser ut til at du så noe morsomt ut;
• du er fornøyd
• Se i speilet, butiksfronten;
• du bryr deg ikke.

Analyse av svar:

Beregn antall poeng mottatt.

Dine resultater:

1. 10-15 poeng - innse at fra pessimisme er det nødvendig å bli kvitt.
2. 16 - 27 - en edru oversikt over verden. Forbedre dine optimistiske visninger.
3. 28 - 35 - en optimist fra fødselen.

Hvordan håndtere pessimisme?

1. Hvis pessimisme har fått form av en sykdom, må du umiddelbart konsultere en spesialist. Du bør overvåkes av en sunn slektning.
2. Behandlingen bør finne sted ved hjelp av positive følelser. Det er ikke bare nødvendig å diversifisere hjemmet, men også å legge til dagligdags situasjonskomedier, avslappende musikk, gå gjennom frisk luft, til kino, til teatret.

Husk at med pessimistisk syn er det lite sannsynlig at en person er i stand til å oppnå noe i livet. Derfor er det nødvendig å jobbe daglig på livets syn, over dine tanker.