Mange opplever ofte kramper i bena om natten. Men ikke alle anser det for nødvendig å konsultere en lege. Noen mener at hovedårsaken til sykdom er tretthet, ubehagelig søvn eller stramme sko. Og de misforstår ikke, da brudd på blodtilførsel er den viktigste faktoren av sykdommen, som kan knyttes til ulike sykdommer.
Hvorfor klemmer bena mine om natten?
De vanligste årsakene til nattlige anfall:
- Sykdommer i det perifere nervesystemet, hvis konsekvens er skade på nervecellene og brudd på deres funksjoner.
- Beslag kan oppstå som en bivirkning som følge av å ta medisiner. Provoke spasm av muskler steroidhormoner, diuretika og stoffer som har jern i deres sammensetning.
- En sykdom bekymrer ofte gravide kvinner. Hvorfor klemmer benet på natten? På grunn av økt trykk på nerveendene og karene fra voksende livmor, noe som resulterer i dårligere blodgass. Også under graviditeten øker volumet av blod, noe som resulterer i hevelse i vevet, noe som kan provosere kramper.
De alvorligste årsakene til anfall er:
- diabetes ;
- inflammatoriske sykdommer;
- Tilstedeværelse av skjulte skader;
- skjoldbrusk sykdom.
I dette tilfellet vil en appell til en endokrinolog og en nevrolog hjelpe til med å bestemme diagnosen. Som regel, etter begynnelsen av behandlingen av sykdommen forsvinner symptomer i form av anfall.
Det skjer at bena er kramper om natten på grunn av mangel på sporstoffer. Et ubehagelig symptom kan være nysgjerrig på grunn av mangel på slike stoffer:
- magnesium, nødvendig for overføring til muskler av nerveimpulser;
- kalsium, en partner av magnesium;
- vitamin D , som bistår i assimileringen av disse to elementene.
Ofte forverres situasjonen av faktorer som fører til mangel på stoffer. Disse inkluderer:
- stress, provoserende tap av kalsium;
- Graviditet, hvor behovet for elementer økes;
- protein dietter som forstyrrer absorpsjonen av kalsium;
- tap av fuktighet av kroppen, fordi så ofte i sommer reduserer krammen av kalv føtter om natten;
- bruk av produkter som utskiller kalsium (koffein, søt, alkohol).
Benkramper om natten - behandling
Kampen mot anfall, som er systematisk og ledsaget av smerte, bør kun utføres etter samråd med legen. Tross alt kan denne patologen være et tegn på alvorlig sykdom.
Hvis svaret på spørsmålet hvorfor kramper i bena vises om natten, ble mangel på sporstoffer, anbefaler legen at du gir opp kaffe og alkohol og inkluderer i kostholdet ditt:
- bokhvete;
- hytteost;
- sesamfrø;
- peanøtter;
- svisker,
- havremel;
- bananer.
- På kvelden anbefales det at du strekker tærne på deg selv og i utsatt stilling, spinner føttene, etterligner sykling.
- Om morgenen og om kvelden anbefales det å behandle føttene med sitronsaft for å forhindre utfall av anfall.
- Påfør kompresser som bidrar til å lindre smerter. En skje med urter: calendula (blomster), rabarber, kløverrød, misteltein, helles med en liter kokende vann og på et vannbad i ti minutter. Etter en halv time, filtrer og fukt gasset med produktet. Påfør en komprimering til trakasseringsstedet i fem timer.
- Ved anfall, anbefales det å smøre føttene med olje med laurbærblad. Et glass solsikkeolje (unrefined) helles i 50 gram laurbærblad. Lukk beholderen med lokket og la det gå i to uker. Gni med olje etter å ha filtrert et ømt punkt.
- For å bekjempe nattkramper, bør du drikke en infusjon av skalte løk, som er lett å forberede, fyll på løkskallet (en liten skje) med kokende vann (et glass) og la det infiltrere over natten.