Vi vet alle at folk er dødelige. Men denne kunnskapen er ikke nok, fordi det verste er at folk plutselig er dødelige. Og la oss innse at før eller senere vil vi miste våre kjære, det skjer alltid tidlig, fordi det er umulig å forberede på forhånd for en elskendes død. Det er alltid som en sko på hodet. Plutselig og streiker til dypet av min sjel. Det tar tid og eneste tid å overvinne din egen sorg. Men det er verdt å være oppmerksom på noen psykologiske råd som vil bidra til å takle hvordan man overlever en elskedes død. Tross alt, det er noen ganger bare en skudd som begynner å handle og prøver å takle sine følelser .
Hvordan overleve tapet av en elsket - råd fra en psykolog
En elskedes død danner en form for tomhet, som om et sted i hjertet var et svart hull som ikke kan fylles med noe. Og i denne tomheten er det bare en endeløs sorg og impotens. Faktisk ødelegger en elskedes død en sterk følelsesmessig forbindelse, som ikke kan gjenopprettes.
I hvilken utstrekning en persons erfaringer er sterke og langvarige, avhenger av personens personlighet. Romantiske, følsomme og kreative natur er de vanskeligste, fordi de er mer utsatt for depresjon, mareritt og så videre. Men uansett typen temperament går en person gjennom fire stadier av sorg. Og de som vil være i nærheten, bør vite hvordan de skal hjelpe en person til å overleve en elskedes død og gå gjennom denne testen med så lite tap som mulig for seg selv.
De fire stadiene av sorg
- Sjokk og sjokk . Nyheten om døden av en elsket sjokk og fører til enten et fullstendig tap av følelser, eller omvendt til overdreven følelsesmessighet. Men oftere enn ikke, lukkes en person bare i seg selv, som lever som en robot. Tilstanden varer ca ni dager.
- Fornektelse Omtrent en måned etter at denne personen er hjemsøkt av tanker om den avdøde, drømmer og så videre. Det begynner å virke som om alt dette var uvirkelig og ingenting skjedde i det hele tatt, det var bare et mareritt som det er umulig å våkne opp. På dette tidspunktet er det ønskelig å ikke begrense følelser, ellers truer de å eksplodere inni.
- Bevissthet . Omtrent et halvt år er prosessen med å realisere døden til en elsket. Det er en følelse av skyld, litt sorg over det som ikke er sagt eller gjort, og så videre. Dette er helt normalt, men ikke hengt opp på disse tankene.
Du må innse tapet, godta det, tilgi deg selv. - Dullness av smerte . Et år etter en elskedes død er smerten sløv. Selvfølgelig, til slutten av smerten vil aldri forsvinne, men til slutt aksepterer du døden som en uunngåelig del av livet og lærer å leve med det.
Når du snakker om psykologien om hvordan du overlever en elskedes død, kan du bare si at den må oppleves. Gå gjennom alle fire stadier av din egen sorg, la det hele gjennom deg selv, for å gi slipp. Hvis vi snakker om psykologien om hvordan vi skal overleve en elskedes død , er det viktigste her å være der og være klar til å støtte når som helst. Er det ikke viktigere enn noe i verden: bare for å være rundt?