I 1950 utviklet professor Marshall en metode for måling av basal temperatur. Det er basert på det faktum at i forskjellige faser av menstruasjonssyklusen produseres en annen mengde hormoner som påvirker temperaturen.
Hvorfor måle basal temperatur?
Ikke alle kvinner har en menstruasjonssyklus stabil. Det avhenger av klimaendringer, psykisk stress, nivå av fysisk aktivitet, inntak av medisiner og mange andre grunner. I dette tilfellet anbefales det å måle basaltemperaturen. Hvis du måler basaltemperaturen riktig, kan du begge bestemme de gunstige dagene for unnfangelse, og finne ut om graviditeten oppstod når syklusen ble brutt. Også denne metoden lar deg sjekke korrektheten av hormonfrigivelse av eggstokkene.
Hva er termometeret for å måle basaltemperaturen?
Det finnes tre typer termometre som måler kroppstemperatur, dette er kvikksølv, elektroniske og infrarøde karakterer. Termometre av sistnevnte type er ikke egnet for våre formål. Basaltemperaturen kan måles med både kvikksølv og et elektronisk termometer. Det må tas forsiktighet ved bruk av et kvikksølvtermometer. Merkur er et farlig stoff, og det er en stor sjanse til å bryte termometeret. Men du kan ikke endre termometerene for måling. Basaltemperaturen måles med samme termometer for å unngå en stor feil i målingene.
Baseline temperatur måle regler
Bare hvis du følger alle reglene, vil basal temperatur målemetoden bli effektiv. Hvordan måle basaltemperaturen riktig, vi vurderer nå.
- Hvor måles basaltemperaturen? Det er måter å måle basal temperatur i endetarm, i munnen eller i skjeden. Ved å velge en av målemetoder må du bare følge det, ikke vekslende med andre.
- Når du måler basal temperatur, hvorfor måles den om morgenen? Basaltemperaturen måles etter en kontinuerlig søvn som varer minst 3 timer, så de fleste målinger tas om morgenen. Og dette er gjort uten å komme seg ut av sengen og ikke gjøre aktive bevegelser. For å gjøre dette, sett termometeret ved siden av det slik at det er lett å nå ut til ham. Basaltemperaturen kan måles om kvelden og om dagen, hvis du har sovet lenge, minst 3 timer. Men det er verdt å huske, hvis du bestemmer deg for å måle basaltemperaturen om ettermiddagen eller kvelden, så neste dag må du måle det samtidig og også etter å ha sovet. Fordi basaltemperaturen måles samtidig, dersom betingelsen ikke er oppfylt, vil målingene ikke være pålitelige, og må starte på nytt fra begynnelsen av neste syklus.
- Hvor mange minutter tar det å måle basal temperatur? Mål det i 5 minutter, og hele denne tiden anbefales det å ligge stille. Fordi når du flytter, stiger temperaturen, og dataene vil være upålitelige.
- De mottatte dataene skal skrives ned i tabellen. For å kunne identifisere avhengighetene mer nøyaktig, er det nødvendig å måle basal temperaturen i tre måneder. I denne tabellen må du spesifisere ikke bare datoen og dagen for syklusen, men legg også et sted for spesialkarakterer. Slik som å flytte, sykdom, stress, ta medisiner, etc.
Det må huskes at metoden for basal temperaturmåling ikke passer til unge jenter, siden endringer i kroppen fortsatt forekommer og den konstante menstruasjonssyklusen bare begynner å bli etablert. Også måling av basaltemperaturen vil være ubrukelig ved bruk av orale prevensiver.