Mange moderne kvinner lider av at håret deres vokser veldig sakte. Selv de mest fasjonable hårklippene kjeder ofte seg, og så vil du bli eier av et sjokk av luksuriøst hår. Men naturen har kastet bort på egen måte - håret vokser ikke veldig fort, og noen kvinner er veldig sakte. Moderne teknologier og funn lar deg påvirke den sakte veksten i håret og realisere drømmen om mange rettferdige kjønn om lange krøller.
En av hovedårsakene til langsom hårvekst er mangelen på nødvendige vitaminer i kroppen vår. Hårbunnen er jorda hvor håret vokser og uten riktig "gjødsel" er deres fulle vekst umulig. For å akselerere veksten av hår, er det behov for spesielle vitaminer, som vi vil diskutere i denne artikkelen.
Hvilke vitaminer er nødvendig for vekst og hårtetthet?
De viktigste vitaminene som er nødvendige for vekst og tetthet av hår er vitaminer fra gruppe B. Vitamin B spiller en stor rolle i kroppen vår. Vitamin B regulerer pigmentering av hår, noe som betyr - beskytter dem mot grått hår. Hvis håret blir grått, øker deres skjøthet og veksten senker. Derfor kan vitamin B betraktes som den beste medisinen for aktiv hårvekst og deres helse. For svært rask hårvekst må du øke mengden vitamin A i kroppen. Dens mangel kan føre ikke bare til dårlig hårvekst, men også til sprø negler.
I tillegg skal menneskekroppen få tilstrekkelig antall av følgende vitaminer: C, P, H, E, PP. For å holde håret sunt og sterkt, trenger du en passende mengde jern, sink, magnesium, krom, jod, kobber og mangan. Til dags dato er det mange stoffer for hårvekst, som inneholder alle nødvendige vitaminer og sporstoffer. Typisk presenteres slike legemidler i form av tabletter eller kapsler for hårvekst. En kapsel inneholder den daglige normen for alle nødvendige stoffer. Etter en måneds bruk av disse stoffene er balansen av ernæringselementer i kroppen normalisert. Noen tabletter inneholder et kompleks av vitaminer for hår og spikervekst.
For å velge riktig stoff eller kompleks, bør du konsultere lege eller apotek. En stor popularitet blant kvinner som bryr seg om håret, bruker vitaminer til hårvekst Revalid. Opptak av noen, selv de mest effektive stoffene, er ikke i stand til å erstatte den fulle ernæringen som er nødvendig for en person. Alle de beste vitaminene til hårvekst finnes i naturlige produkter. Riktig ernæring gir hele kroppen vår de rette elementene.
Vårt hår er 70% protein. Hvis kroppen mangler disse stoffene, begynner den å "ta" dem fra håret, slik at håret begynner å falle ut og bryte. For å unngå å falle ut, må du konsumere en tilstrekkelig mengde plante- og animalske proteiner. Disse næringsstoffene finnes i kylling, egg, soya og nøtter.
For akselerert hårvekst, er det nødvendig å øke forbruket av følgende produkter: friske grønnsaker, hundrosen, valnøtter, honning, frukt og olivenolje. Om vinteren bør dietten omfatte sild, surkål, havremel. Det er også viktig å konsumere minst 2 liter væske per dag. Naturprodukter kan ikke bare forbedre tilstanden og utseendet på håret, men også kvitte kroppen vår med mange problemer forbundet med fordøyelsen.
Et balansert kosthold er nødvendig for hårvekst og dens tetthet. Også, en sunn livsstil hjelper håret vårt til å holde seg frisk. Og det er kjent at det er mye lettere å overvåke riktig ernæring enn å forsøke å kurere hår fra brittleness og tap.