Det faktum at prins Harrys fremtidige kone regelmessig er engasjert i meditasjon og yoga, vet du allerede. Men hemmeligheten til harmoni Megan Markle er ikke bare i evnen til å slappe av og konsentrere seg, og ikke i den vanlige ytelsen til asanas. Det viser seg at skuespilleren er konstant engasjert i sport. Programmet, som følger bruden av den britiske prinsen, ble fortalt av hennes personlige trener i et intervju med det amerikanske magasinet Women's Health.
Publisering fra nik & she (@nikandshe)
Ifølge Craig McNamie jobbet han med stjernen i tv-serien "Force Majeure" i 3 år, før hennes forlovelse med en engelsk adelsmann. I tillegg til et sunt kosthold, Megan ganske aktivt engasjert i fitness:
"Til å begynne med er Megan en sann fighter. Hun savnet aldri vår trening og ble alltid gitt 100% til leksjonene i hallen. Blant hennes liv er prioriteringer sport og en sunn livsstil. Hun klager aldri, hun går alltid til slutten, hvis hun ser et mål for seg selv. "
Ordning med treningsopplæring for fremtidens prinsesse
Fitness-treneren til kjendisen innrømmet at når hun kom til klassene hans, var hun i veldig god fysisk form og behøvde ikke en tallretting. Hun trengte å gjøre overgangen til et nytt nivå, og råd fra Craig McNamie hjalp Megan i dette.
Programmet som treneren laget for skuespilleren besto av flere etapper og varte i 45 minutter. Klasser ble holdt 3-4 ganger i uken. Under treningen gikk skuespilleren konsekvent gjennom følgende faser: kardiooppvarming, dynamisk strekking og intensiv styrketrening.
Treningstreneren la merke til at på denne måten klarte hans menighet å være oppmerksom på alle grupper av muskler - armer, rygg, skinker, trykk og ben, og skaper en vakker silhuett. Dette er viktig for en skuespillerinne som jobbet for kameraet og måtte se perfekt ut fra alle vinkler.
Les ogsåPublisering fra Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton og prins William besøkte nasjonalparken Kaziranga
- Kim Kardashian og Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew og andre på Tony Awards-2016-seremonien
McNamie anbefaler kvinner med figur Megan Markle (tynn og miniatyr) for å gi preferanse til en integrert tilnærming. Hvis du ikke søker å gå ned i vekt, men vil understreke figuren din, er det viktig å stadig alternative øvelser, slik at ulike muskler utvikler seg harmonisk.