Vi trenger det vestibulære apparatet for å navigere i rommet. Hvis hans arbeid er forstyrret, opplever en person svimmelhet, kan ikke balansere på ett eller noen ganger to ben, og undergår heller ikke en elementær test, som mange nevrologer foreslår å bli utført under undersøkelsen. Du må lukke øynene og berøre fingeren til nesespissen.
Denne kroppen er en del av det indre øret, og nevropatologen er engasjert i forstyrrelsene i hans arbeid.
Arbeidet til det vestibulære apparatet kan bli forstyrret for ulike hjerne- og CNS-sykdommer, men den vanligste årsaken til forstyrrelse av arbeidet er VSD .
Trening av vestibulær apparatet gjør at du kan unngå mange problemer i livet: for eksempel kjører en karusell, en lang tur på bussen, samt høyhastighets heiser, ikke forårsake kvalme og svimmelhet.
Hvordan styrke det vestibulære apparatet?
Det vestibulære apparatets dårlige arbeid betyr ikke alltid at personen er syk. Saken er at denne kroppen må trent, og derfor er det vellykkede arbeidet avhenger av hvor aktiv personen er.
Det vestibulære apparatet må trent med fysiske øvelser, siden det er ansvarlig for orientering i rom og bevegelse.
Restaurering av vestibulært apparat ved hjelp av treningsbehandling
Den vanligste måten å trene vestibulær apparatet er å engasjere seg i fysioterapi øvelser. Normal sport kan ikke passe hver eneste person, for for å tåle tunge belastninger må kroppen være forberedt. Utfør de vanlige øvelsene - bjørk, torso med armer fra hverandre, og selvfølgelig - hode svinger.
For normalt å bære hyppige svingninger i hodet i en retning, er det nødvendig at kroppens muskler er sterke - ellers kan hodet spinne og risikoen for fall er lik 99%. Derfor er hovedregelen å trene hele kroppen, og gi lys, men vanlig belastning på hver muskelgruppe.
For øvrig er nakkeøvelser (sirkulære hodebevegelser) en god forebygging av osteokondrose i livmoderhalsen, som mange mennesker i dag er tilbøyelige til på grunn av en stillesittende livsstil.
Hvordan trene det vestibulære apparatet hos voksne med hjelp av yoga?
Yoga er en fantastisk måte å styrke kroppen på og utvikle fleksibilitet. Sterk, fleksibel kropp lar deg tåle store belastninger, inkludert og vestibulære. Når du trener musklene, gjør dem plast og få en god strekk, fortsett til inversjon asanas: kukkutasane (stående på hendene), sarvangasana og klemme maiurasana (du kan bruke andre asanas). Inversion øvelser krever sterke hender og god koordinering av rommet. De kan kalles det høyeste baret trening vestibulære apparatet.