Brudd på kroppens immunsystem manifesteres i eksponering for smittsomme og soppsykdommer, hyppige forkjølelser. I tillegg er dette problemet ofte ledsaget av en forverring av total velvære, en konstant følelse av tretthet, mangel på vitalitet. Derfor er de fleste interessert i hvordan du kan forbedre immuniteten hjemme, mens forringelsen av beskyttende funksjoner ikke førte til utvikling av mer alvorlige sykdommer.
Hvor raskt å øke immuniteten hjemme uten bruk av narkotika?
For det meste avhenger immunsystemets funksjon av tarmens korrekte funksjon. I denne kroppen er næringsstoffer, vitaminer, mineraler, mikro- og makroelementer assimilert. I tillegg lever den gunstige mikroflora på tarmslimhinnen, det er hennes balanse som bestemmer kroppens evne til å motstå infeksjoner.
Gitt ovenstående fakta, først og fremst bør du ta vare på dietten:
- Nekte hurtigmat, karbonatiserte drikker, produkter med konserveringsmidler, kunstige farger og smakforsterkere.
- Begrens mengden krydret, salt, sur, røkt, stekt og fet mat, samt søtsaker.
- Bytt pølser med kosten kjøtt, fisk.
- Hver dag bruker surmjölkprodukter.
- Berik dietten med grønnsaker, bær, frukt og juice fra dem. Å gi preferanse til de kulturer som vokser i de omkringliggende områdene.
- Spis en tilstrekkelig mengde vegetabilsk protein (belgfrukter, nøtter).
- Å inkludere rød kaviar i dietten, forbedrer de reologiske egenskapene og sammensetningen av blodet.
- Følg drikkeregimet.
I dette tilfellet er det ønskelig å spise minst 3-5 ganger om dagen, men deler skal være små.
I tillegg til riktig diett innebærer styrking av immunitet hjemme:
- nekte å røyke og overdrevent mengder alkohol
- høy klasse drøm;
- daglig fysisk aktivitet
- mottak av vitamin-mineral komplekser;
- positiv holdning, unngåelse av stress.
Hvordan å forbedre kroppens immunitet i hjemmet?
Noen ganger er det ikke nok vanlige tiltak for å styrke forsvarssystemet. I slike tilfeller kan du bruke flere oppskrifter fra tradisjonell medisin.
Vitamin Drikke
ingredienser:
- tørr bringebærblad - 1 bord. skje;
- honning - 100 g;
- rose hofter - 100 g;
- sitron - 2 stk;
- vann - 500 ml.
forberedelse
Foreløpig lage avkok av rosen hofter - koker dem i vann i 10 minutter, insisterer 1 time. Vask citroner, slip dem sammen med en peelingblender eller i kjøttkvern. Mørk bringebærbladene, bland dem med honning. Sett alle disse ingrediensene i en termos, hell den tynne avkoket (gjennom gasbind), insister i 3 timer.
Drikk løsningen 2 ganger om dagen. Behandlingsforløpet - 2 måneder.
Cedertinktur
ingredienser:
- skall med pinjekjerner - 2 elementer;
- kvalitet vodka - 0,5 liter.
forberedelse
Sett nøtteskallet i en glass ren krukke, hell vodkaen. Kork beholderen, fyll agentet i 2 måneder i kjøleskapet.
Ta tinktur på 0,5 teskje tre ganger daglig før måltider. Fortsett behandlingen i 3 uker.
Forbedre immuniteten til barnet hjemme
Immunsystemet til barn svekkes oftere enn hos voksne, som det fremdeles er i ferd med å bli dannet, men blir daglig utsatt for infeksjoner.
En god måte å styrke barnets immunitet er en spesiell nøttedrikke.
ingredienser:
- rosiner - 1 vare;
- skrelles modne valnøtter - 1 vare;
- mandler - 0,5 elementer;
- sitronskall - 1 bord. en skje (med et lysbilde);
- vann - 0,5;
- sukker - 50 g.
forberedelse
Skyll i en chopper eller bla gjennom kjøttkvern alle komponentene. Plasser massen i en emalje bolle, dekk med sukker og hell med vann. Bring oppkokingen over en lav varme i 15 minutter. Etter det, kjøle kjøttkraften, hell det i en ren glass med glass, lagre i kjøleskapet.
Gi legemidlet 6 ganger daglig i 1-2 timer en skje i 2 uker.