Knæret er en av de viktigste leddene i kroppen. Det meste av belastningen på kroppen under bevegelsen faller nettopp på den. Omtrent 50% av alle mennesker er bekymret for sårhet i knærne. En høy belastning, dannet av en persons vekt og gangprosessen, fører også til en stor sannsynlighet for skade på leddet.
Struktur og årsaker til forstukning av kneledd
Den vanligste skaden er å strekke leddene i knæleddet. Kneleddets struktur omfatter:
- to korsbånd
- to laterale ledbånd;
- ligament av patella.
Strekningen av et leddbånd kan forekomme med sterk spenning i ukarakteristisk virkning. Årsaken kan være:
- sportsskader (feil prestasjon av elementer, utilstrekkelig oppvarming av muskler før trening);
- mislykkede landinger etter hopping;
- brå stopp under kjøring;
- mislykket innstilling av foten under løfting av vekter;
- falle.
Symptomer på forstuinger i kneledd
Hovedtegnet, selvfølgelig, er smerte i leddet. Over tid, avhengig av strengenes alvorlighetsgrad, kan følgende symptomer vises:
- ødem av bløtvev og som en konsekvens begrensning av knæleddets mobilitet i opptil 10 dager;
- økt temperatur på stedet for skade og rødhet i huden;
- Utseendet til et hematom (vanligvis en eller to dager etter skaden);
- Ved brudd på leddbånd er det mulig å "løsne" leddet.
Behandling av forstuvning av knelamenter
Umiddelbart etter å ha mottatt skaden, er det ønskelig å oppta en horisontal posisjon, plassere noe under det skadede benet (en pute, et foldet håndkle, en jakke). Det viktigste er at beinet er i flyet over hjertet - dermed vil utstrømningen av blod sikres, og ødemet vil ikke være for sterkt.
I de første timene etter skade er det tilrådelig å bruke is til det skadede området. Dette vil føre til innsnevring av blodkar og redusere sannsynligheten for blåmerker eller blåmerker.
I løpet av de neste dagene må du gi en skadet lemmer hvile, holde sengen hviler. Hvis du trenger bevegelse, må du også bandasje benet med en elastisk bandasje, eller bruk en bandasje. Det er nødvendig å være oppmerksom på at bandasjen ikke ble for tett laget, da dette vil føre til en ekstra belastning på fartøyene.
Det er ikke overflødig å bruke terapeutiske salver eller geler som inneholder antiinflammatoriske ikke-steroide legemidler :
- indometacin;
- ketoprofen;
- Fastum gel;
- troksevazin;
- indovazin;
- Voltaren.
Kanskje bruk av orale smertestillende midler og kosttilskudd (mumier, kondroprotektorer, kalsium).
Etter fem til syv dager, anbefales ytterligere behandling med fysioterapi (oppvarming, UHF, elektroforese).
Folkemetoder i å behandle strekkingen av kneleddene
I tillegg til rusmiddelbehandling og salver kan du bruke noen tips og alternativ medisin:
- Ikke dårlig ved strekking hjelper en varm melkekomprimering - flere lag av gasbind, impregnert med melk, påføres sårpunktet til det er helt avkjølt.
- Utmerket hjelper avkokingen av blomster av cornflower: 3 teskefulle brygge med en liter kokende vann, insistere en time og belastning, ta avkok av 0,5 kopp 3 ganger om dagen.
- Kashitsu fra det vridde kjøttet av løk og sukker i et forhold på 1:10 gjelder i 5-6 timer til det skadede benet.
Forebygging av forstuinger
For å strekke kneleddet er ikke din vanlige virksomhet og ikke fører til mer alvorlige sykdommer, bør du overholde enkle regler:
- Bruk kun komfortable sko designet for sport.
- Det er alltid godt å varme opp musklene før du starter idrett, og etter enden - en hitch som gjør at musklene kan glatte seg i en roligere modus.
- Kontroller vekten din og ikke forsøm fysisk anstrengelse: svømming, turgåing, sykling, løping - alt dette vil styrke musklene i bena dine og hjelpe deg med bedre kontroll av leddbånd.