Evnen til å forsvare sin synspunkt, samtidig som respekten og en positiv holdning til andre blir opprettholdt, er som kunst. Dette er ikke mulig for alle, ofte tvister blir til voldelig misbruk, som motstandere glemmer samtalet og vender seg til personligheter. Vi kan si at slike mennesker mangler utdanning, og vi kan anta at deres grad av selvsikkerhet er for lavt for mer tilstrekkelig kommunikasjon. Gleder seg over at situasjonen kan forbedres, for å forbedre denne kvaliteten, opplæringen holdes, og man kan også engasjere seg i selvutvikling av selvsikkerhet.
Assertiveness test
Hvis du er i tvil om din egen evne til å gjennomføre en konstruktiv dialog, er det verdt å passere en enkel test for selvsikkerhet. Du må svare "ja" eller "nei" til de følgende spørsmålene, hvoretter du vil telle resultatene og finne ut resultatene.
- Du er irritert med andres feil.
- Fra tid til annen lyver du.
- Du kan ta vare på deg selv alene.
- Du er i stand til å minne en venn av plikt.
- Rivalitet er mer interessant enn samarbeid.
- Du rider noen ganger på en "hare".
- Du torturerer deg ofte over småbiter.
- Du er uavhengig og beslutsom.
- Du elsker alle du kjenner.
- Du tror på deg selv, du har styrke til å håndtere dagens problemer.
- Så det er ordnet at en person alltid skal være på vakt for sine interesser og alltid kunne beskytte dem.
- Du ler aldri på uanstendig vitser.
- Du anerkjenner myndighetene og respekterer dem.
- Du tillater deg aldri å bli styrt og alltid protestere.
- Du støtter noen form for god forpliktelse.
- Du lyver aldri.
- Du er en praktisk person.
- Du er veldig redd for feil.
- Du er enig med oppgaven: "Hjelpens hånd må først og fremst bli søkt fra ens egen skulder".
- Du har alltid rett, selv om andre tenker ellers.
- Venner har stor innflytelse på deg.
- Du er enig i at deltakelse er viktigere enn seier.
- Du tenker alltid på andres meninger før du gjør noe.
- Du er ikke sjalu av noen.
Beregn nå hvor mange ganger du sa ja til spørsmålene i gruppe A, B og B. Gruppe A er spørsmål 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Gruppe B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Gruppe B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- Det høyeste antallet svar i gruppe A. Du forstår hva selvsikkerhet er, men bruk ikke denne kunnskapen i praksis. Du er ofte utilfreds med deg selv og andre;
- det høyeste antallet svar i gruppe B. Du er i stand til å mestre selvsikkerhet, du er allerede i riktig retning. Noen ganger forsøkes dine forsøk på aggresjon;
- Det største antallet svar i gruppe B. Du har også gode muligheter til å mestre selvsikkerhet, siden du er i stand til å evaluere deg selv realistisk, noe som er en nødvendig base for å mestre hvilken som helst ferdighet;
- Det minste antall svar i gruppe A. Du klarer ikke alltid å bruke alle sjansene som livet gir deg, men det er ikke en tragedie, bare lær å leve i harmoni med deg selv, forstå hva du virkelig vil ha;
- Det minste antall svar i gruppe B. Selvsikkerhet kan læres, det viktigste lysten;
- det minste antallet svar i gruppe B. Dette resultatet indikerer en overvurdering av ens egen evne og uendelighet. Du anser deg selv bedre enn du egentlig er.
Utvikling av selvsikkerhet
For utviklingen av denne nødvendige kvaliteten gjennomføres opplæring, hvor opplæring av selvsikkerhetsteknikker utføres. Men du kan jobbe på deg selv uten å delta på kurs. For dette er det verdt å huske noen grunnleggende prinsipper, hvorav overholdelse er nødvendig for å utøve selvsikkerhet.
- Svar raskt og kort.
- Hvis du tviler på visdomens visdom, be om en forklaring.
- Når du snakker, se på personen, se endringen i stemmen din.
- Å uttrykke irritasjon eller kritikk, snakk bare om atferd, unngå angrep på personen til personen.
- Snakk i eget navn.
- Belønne deg selv for trygge svar.
Noen ganger forsøk på å anvende selvsikkerhet resulterer i usikker eller aggressiv atferd . Ikke skjør deg selv for dette, men analyser situasjonen og prøv å forstå hva feilen er for å unngå det neste gang.