Lading i barnehagen

Det er kjent at fysiske øvelser styrker kroppen, har en positiv effekt på immunsystemet. Derfor er systematisk sport og moderat trening så viktig. Hvis du utfører en serie enkle øvelser om morgenen, vil dette tillate deg å lade opp energi og livskraft for hele dagen. Vanen med å gjøre øvelser bør gis til barn i 2-3 år. Selvfølgelig vil treningen først være kort, ikke mer enn 5 minutter, men med tiden kan varigheten økes. Opplasting i barnehagen er en obligatorisk del av den daglige rutinen . Vanligvis foregår leksjonen fra selve morgenen etter at foreldrene overlever barna til lærerne.

Tips for lading for barnehage barn

Det er noen anbefalinger som vil gjøre klassene så nyttige og interessante som mulig:

Jo eldre barna, jo mer varierte og komplekse øvelsene kan være. For eksempel for senior og forberedende gruppen må du bruke slikt utstyr som håndvægter, en svensk vegg. Treningsfrekvensen blir raskere enn for små barn.

Eksempler på øvelseskomplekser for barnas gymnastikk i barnehagen

Forskolearbeidere liker virkelig fysisk utdanning på musikk eller ledsaget av dikt. I tillegg utvikler slike øvelser minne. Du kan gi noen eksempler på dikt for lading i barnehagen.

Eksempel 1

Hamster hamster hamster (bør være riktig oppblåste kinn)

En stripet fat (som håndtak på kroppen, tegner vi striper)

Hamsteren står opp tidlig (løft hendene opp, som å strekke)

Kinnene vasker, ørene gnides (berører kinnene i kinnene og ørene)

Vasker nakken, vasker munnen (berør halsen, leppene)

Og mage-bellied (legg hendene på magen)

Feier Khomka hutka ( vinkende hender fra side til side)

Og fortsetter lading

En, to, tre, fire, fem (løft våre hender opp og ned)

Ønsker å bli en sterk skinke!

Eksempel 2

Våre ender fra morgen-

Quack-quack-quack! Quack-quack-quack! (ta hendene tilbake og gå rundt i sirkler, ruller som ender)

Våre gjess ved dammen-

Ha-ha-ha! Ha-ha-ha! (vi legger hendene på livet, vri kroppen først til høyre og deretter til venstre)

Våre goofs er over-

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (vifter hendene som vinger)

Våre kyllinger i vinduet-

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (hendene bøyd i albuene, så presset til kroppen, så tar vi dem til side).

Eksempel 3

Skygge - skygge - svette,

Katten satt under gjerdet. (krok ned)

Sparrows fløy inn. (vifter hendene som vinger)

Klapp dem i håndflaten din (klapp hendene dine)

Flyv bort, spurver,

Vokt dere for katten. (truer med pekefingeren).

Eksempel 4

Vi løfter bena våre

Vi løfter våre ben,

En-to-tre-fire til fem.

Løft knærne over,

Ikke vær lat på pause.

(Vi prøver å løfte bena bøyd i knærne så høyt som mulig)

Vi snu hodet raskt,

Høyre til venstre, høyre til venstre.

(vi svinger hodet til høyre og venstre side)

Og vi hopper på stedet -

Føtter hverandre og ben sammen.

(vi hopper på stedet, først holder vi bena sammen, og da vil vi ordne bredden på skuldrene)

Eksempel 5

Bear cubs ble oftere levd

Hodet vridd

Det er riktig, slik som dette (vi setter hodene våre i forskjellige retninger)

Hodet vridd

Søppelbjørn søkte

Sammen var treet rocket

Så, slik som dette, (løft hendene og gjør helling av saken først til høyre og deretter til venstre)

Sammen var treet rocket

Og så gikk de (vi går rundt i en sirkel vperevochku)

Og vannet drakk fra elva

Her så, her så,

Og fra elva drakk vi vann (vi lager skrogens bakker foran, prøver å nå gulvet med våre hender)

Morsom gymnastikk for barnehage - en fantastisk start på dagen, en byrde på livskraft, samt et løfte om dannelsen av kjærlighet til kroppsopplæring.