God sæd er garantisten for muligheten til å få sunne avkom. Det antas at en sunn mann med tre milliliter sperm inneholder ca 120-600 millioner spermier. Imidlertid er det ofte viktig ikke så mye kvantum som deres kvalitet. Det er kjent at sæd kan skade mange faktorer. Derfor er det viktig å vite hva kvaliteten på sæd avhenger av.
Menns ernæring og sædkvalitet
Hvis maten ikke mottar nok vitaminer i kroppen, påvirker dette negativt kvaliteten på sæden. I dietten bør være nok protein mat, grønnsaker ferske juice. Det er ønskelig å gi opp fettstoffer, karbonatiserte drikker. Negativ og effekten av kaffe på sædceller. Leafy grønne grønnsaker, fullkornsbrød, belgfrukter, lever og gjær er rik på folsyre, noe som gjør at du kan redusere produksjonen av substandard sædceller.
Dårlige vaner reflekteres i sædemassen
Det er kjent at effekten av røyking på sæd er ekstremt negativ. Hos menn som ofte røyker, er aktiviteten til spermatozoer markert redusert. Når du planlegger et barn, er det tilrådelig å slutte å røyke minst to måneder før unnfangelsen.
Det samme kan sies om alkoholholdige drikker. Sperm etter alkohol gjennomgår betydelige endringer. Hvis spermogrammet til en sunn mann vanligvis ikke viser mer enn en fjerdedel av unormale celler, så øker antallet etter å ha spist minst to ganger. Samtidig reduseres mobiliteten til både patologiske spermatozoer og sunne, noe som i stor grad øker risikoen for fødsel av et barn med feil på grunn av befruktning av eggcellen ved en defekt manncelle.
Hvis vi snakker om påvirkning av marihuana på sæd, er det velkjent at en predileksjon for å røyke dette stoffet fører til infertilitet. Dette fremgår av mange studier av sædrøykere. Spermatozoa av mennesker som røyker marihuana beveger seg for fort og når egget tidlig.
Lukk klær er ikke nødvendig for sperma
Kvaliteten på sæd er ofte påvirket av for stramt klær. Derfor velger du badebukser, truser og jeans, bør du sørge for at de ikke er for varmt og sjenert. For tettsittende klær til kroppen påvirker negativt produksjonen av sæd.
Overoppheting og sæd
Effekten av temperatur på sæd er skadelig, så det er ikke verdt å overdrive det med å besøke badstuen. Selv kort oppvarming på mer enn 39 grader blir dødelig for spermatozoer, derfor anbefales det ikke å besøke dampbadet oftere enn en gang i måneden.
Påvirker sædtsykdom
Kvaliteten på sæd kan forverre seg og sykdommer i genitourinary sfæren, inkludert venerale sykdommer, samt barndoms sykdommer og alvorlige problemer i form av diabetes eller hepatitt.
Medisiner som ikke behandler
Antibiotika, anabole steroider og antibakterielle stoffer kan påvirke "mannlig frø" negativt, og det anbefales derfor å ta dem under streng tilsyn av en lege. Påvirkningen av antibiotika på sæd uttrykkes i en signifikant reduksjon i levedyktigheten til spermatozoa, noe som kan føre til vanskeligheter ved oppfattelsen. Derfor, etter langvarig behandling, er det ønskelig å vente to til tre måneder,
Hvorfor to måneder? Det er en ting som oppdaterer sæden. Det er klart at sperm bør være så god som mulig for unnfangelse. Siden en fullstendig oppdatering av sæden foregår om lag to måneder, bør en mann ca åtte uker før graviditeten bli kvitt alle dårlige vaner og begynne å spise bare sunn mat.