Bare i går var du det vakreste paret, de kunne ikke leve hverandres dager uten hverandre og løste alle sine saker sammen. Men livet har gjort sine egne rettelser, og som en bolt fra det blå, lyder en dom: "Vi blir skilt!". Men er dette en dom, eller frelsens budskap? Er denne dramatiske episoden så forferdelig som vi forestiller oss? Slik overlever du etter skilsmissen, vi snakker nå.
Hvordan roe seg etter skilsmisse?
En slik ting som en skilsmisse blir lett oppfattet av ingen. Tross alt er dette ikke bare en skuffelse i en engang nær person, men også et tomrum som er dannet på stedet for vanlige opplevelser. Å forlate fra vår skjebne og livet til minst en betydelig person er alltid en tragedie. Men er det så forferdelig som det ser ut til å være? Psykologer sier - etter adskillelse lider vi ikke for personen selv, men for stedet han okkuperte i vårt liv. Men dessverre hjelper slike uttalelser ikke med å svare på spørsmålet: "Hvordan komme seg fra skilsmissen?". Situasjonen forverres av det faktum at vårt samfunn oppfatter en skilt kvinne som et objekt av medlidelse og sympati, i stedet for å gi sjansen til å tro på seg selv og komme seg fra det psykologiske dramaet. Og hvis en slik mulighet ikke er gitt av andre, må den skje av oss selv.
Vanligvis er en kvinnes liv etter skilsmisse en serie av depressioner, går hoveden i arbeid, eller enda verre, aktiv deltakelse i barns liv. Med andre ord er det en handling som bidrar til å bli distrahert fra tunge tanker eller glemme deg selv. Hvordan starte et normalt liv etter en skilsmisse og slutte å tenke på fortiden? Til å begynne med er det viktig å ta flere viktige skritt:
- rolig ned. Tenk deg at skilsmisse er en uunngåelig og viktig kirurgi for å fjerne svulsten. Først er det skummelt og smertefullt. Deretter blir anestesi introdusert, alle dårlige ting blir fjernet, og da kommer smerten tilbake, og du fortsetter å leve som om ingenting hadde skjedd, og ikke engang oppmerksom på det faktum at et sted inne i deg har blitt forandret;
- et nytt liv etter en skilsmisse bør ikke fylles med en påminnelse om fortiden. Fjern fra synsfeltet alle elementene som til og med indirekte påminner deg om en tidligere kone. Fellesbilder, hans personlige eiendeler og til og med pyntegjenstander, en gang gitt til dem av en eller annen grunn. Trifles kan samles i en boks og kasseres, og ting større kan utveksles eller gis til de som har behov. Ikke vær redd for å fullstendig rense leiligheten din og livet fra fortidens ting;
- Tiden som ble okkupert av din ektefelle, må du fylle ut med noen gjerninger. Lær å se livet i lyse farger med frihet. Du har nå muligheten til å handle, til filmene, til teatrene, å møte venner eller å engasjere seg i en slags hobby. Det vil være nyttig å tegne livet ditt før skilsmisse og etter. Så du kan forstå hvor mye ledig tid du har;
- husk at noen hendelser i vårt liv ikke bærer som en slik emosjonell farging. Vi har gjort et tragisk liv etter skilsmisse fra mannen sin, fordi denne hendelsen brøt det vanlige livsstilen og slått oss ut av den årlige rytmens rype. Det er best å analysere hva som har endret seg etter avskjed og hvordan du har hatt glede av denne hendelsen.
Hvordan starte livet etter en skilsmisse?
En viktig rolle i hvordan man starter livet etter en skilsmisse, spilles av det faktum hvem initierte oppløsningen av ekteskapet.
Hvis mannen forlot deg, prøv følgende psykologiske teknikk:
- Tenk bildet av din tidligere ektefelle. Husk hvor mye smerte og problemer han forårsaket deg. Hvordan føler han seg for deg? Hvor mange krefter føler du i deg selv, husker hans bilde?
- Tenk deg at alle problemene som han brakte til deg i livet ble gjort på forespørsel. dvs. du selv spurte ham på en slik måte å lære deg noe.
- I en indre stemme, se bildet av mannen hennes og spør hva du lærte i de situasjonene han skapte for deg. Du vil sikkert høre svaret.
- Mentalt takk ektemannen for det han gjorde, han prøvde å bli en god lærer.
- Analyser, hva føler du nå?
En annen teknikk vil hjelpe deg i en situasjon hvis du begynner å avslutte ekteskapet, men vet ikke hvordan du skal leve videre etter skilsmissen. Det utføres også som den forrige, men akkurat det motsatte:
- Tenk deg din ex-ektefelle og all smerte som du fikk ham til å bryte av forholdet.
- For noen sekunder, forestill deg at han på denne måten ba deg om å lære ham noe.
- Still spørsmålet om hva du lærte ham i ditt forhold til ham, og hva du lærte deg selv.
- Takk den tidligere ektefellen for å være den beste studenten.
- Analyser dine følelser om din ex-ektemann.
Nesten hver andre kvinne tenker på hvordan man skal leve etter en skilsmisse. Hovedregelen i denne situasjonen er ikke å gi opp og prøve å finne proffene i det som skjedde. Livet slutter ikke der. Det går rett og slett til et fundamentalt nytt stadium. Og det avhenger av deg om han vil bli lykkelig. Se på livet positivt, det slutter ikke. Og et sted utenfor horisonten har hun forberedt på deg mange flere positive overraskelser.