Hvorfor reduserer kaviar under svangerskapet?
På grunn av misbruk av drikkevarer som inneholder koffein, under svangerskapet, reduserer det noen ganger muskler i bena, fordi det fører til spenning av ankermuskulaturen på beina, som er under dobbelt belastning. Det er nødvendig å konsultere en lege gynekolog, han vil kunne avgjøre om det vil skade barnet ditt. Ikke glem at kramper kan være årsaken til forekomsten av åreknuter, både i fremtiden og under graviditeten. Det er å avgjøre årsaken og bør konsultere lege.
En annen grunn til at gytekalvene ned under graviditeten kan være en utstrømning av venøst blod i bekkenregionen. Dette skjer når livmor vokser og komprimerer bekkenens vener, noe som fører til vanskelig sirkulasjon. Du må også vurdere og ikke glemme hva du går. Ukorrekt valgte sko eller klær kan forverre prosessen med blodsirkulasjon, og være forberedt på det faktum at under graviditeten vil redusere benens kalver. Når du velger klær, må du vurdere posisjonen din og gi preferanse til komfortable og praktiske ting som ikke begrenser bevegelse. Årsaken til at det reduserer bena under graviditeten, kan være en feil livsstil. Ikke tilbringe hele dagen på føttene og gå på dine hæler - ikke glem at dette kan påvirke barnets helse. Hvis du jobber med å stå opp, prøv å skifte fra en fot til den andre, dette vil bidra til å øke blodstrømmen.
Det er også verdt å ta hensyn til kostholdet. En gravid kvinne kan redusere bena med en spasme med feil diett og mangel på næringsstoffer i kroppen. Ikke glem å holde styr på vekten din. Tross alt har hver kvinne, som er i posisjon, de nødvendige elementene, for eksempel: kalium, magnesium, kalsium, vitaminer B, seg selv og hennes fremtidige barn. Spis minst fem grønnsaker og frukt i løpet av dagen, drikk mer vann - dette vil bidra til å filtrere nyrene dine og fjerne unødvendige elementer fra kroppen. Prøv å ikke spise halvfabrikata og matvarer som inneholder forskjellige kosttilskudd og soya. Gi preferanse til det faktum at de inneholder vitaminer C og E.
Hva om jeg får kaviar i svangerskapet?
Når kalvemuskelen er kontrahert under svangerskapet, legges det til at du trekker benet på toppen og går tilbake til sin opprinnelige posisjon. Hvis du står, bøy deg over og løft tærne, masser deretter kalvene, glatt det lett. Hjemme kan du ty til en varmepute eller varme foten din under trykk med varmt vann, dette vil bidra til å gjenopprette blodsirkulasjonen. Du kan legge kålblad på kalvene, de vil bidra til å tegne overskytende vann og lindre din lidelse. De må tørkes med et fuktig håndkle, men vask ikke, og sett i kjøleskapet i 10-15 minutter.
For at kramper skal være mindre hyppige, etter å ha gått og før du går i seng, er det nødvendig å holde bena over kroppsnivået og sette noe mykt under dem. Hvile så mye som mulig, ikke overexert deg selv. Prøv å ikke krysse beina når du sitter, da dette begrenser blodsirkulasjonen. Gjør regelmessig gymnastikk for gravide - du kan gi preferanse til vann aerobic eller svømming, det vil bidra til å fjerne tretthet og lette din lidelse.