Legekramper under graviditet er et ganske vanlig symptom hos forventede mødre. På slutten av dagen har den gravide kvinnen en horisontal posisjon og legger seg, men i de første minuttene av hvilen kan bukmuskulaturen eller baksiden av underbenet plutselig bli priket med skarp smerte, og beinet unbends og strekker seg som om det vil "stå på tuppet". Kramper i kalver under graviditet kan vare opptil flere minutter og blir ofte ubehagelige følgesvenner for hele perioden av svangerskapet. Kramper kramper føtter under graviditet, ikke i alle fremtidige mødre. De kvinnene som har vært venner med sport siden barndommen, er vant til fysisk stress og har ferdigheter til å kontrollere musklene sine - er mye mindre utsatt for disse ubehagelige fenomenene, og at slike kramper hos gravide kun kjenner seg ved hearsay.
Noen ganger har kramper hos gravide kvinner ikke en klart definert plassering. Konvulsjoner av hendene under graviditet er mindre vanlige, men de er mye mer følsomme for smerte og er vanskeligere for kvinner.
Hva det er nødvendig først og fremst å påta seg for å fjerne en kramper og bli kvitt akutt og skarp smerte?
- med innsats, selv, til tross for smerten, forsiktig strekke, trang muskel;
- gni, tingle og klø av problemplassen vil være nyttig;
- Du kan lindre smerten ved å sende en hard eller varm dusj til den herdede muskelen.
Hvorfor opptrer benkramper under graviditet?
Det finnes flere versjoner. Ifølge en av dem manifesterer kramper hos gravide på grunn av den økte byrden på bena sine. Spesielt denne grunnen er relevant i de tre siste månedene av svangerskapet. En annen versjon av spesialister, på grunn av som reduserer kremen av beina når
For å unngå kramper i kalvene under svangerskapet, kan du anbefale å lede en aktiv livsstil, gi tid til å svømme, yoga og korte turer i friluft. Pass på å være oppmerksom på å kontrollere kostholdet ditt. Det er nødvendig å øke forbruket av meieriprodukter, grønne blader av grønnsaker, solsikkefrø, linser og andre belgfrukter. Ikke overflødig vil være fiken, epler, sitrus og tomater. Det er bevist at vegetarisme reduserer sannsynligheten for anfall.