Ifølge statistikk er nesten femti prosent av mennesker sjenert i sine handlinger og tanker. Psykologer mener at dette er en av de mest populære og vanskelige problemene i mellommenneskelige forhold.
Skygge er en egenskap av karakter, som består i det faktum at en person prøver å gjemme seg fra mennesker på grunn av intern sårbarhet og vrede.
På grunn av begrensningene i kontakt med andre mennesker, er faglig utvikling og karriere hindret. Uendelig selvtillit, samoyedstvo, graver i deg selv undergraver helse. Energi er bortkastet i luften: I stedet for å begå handlinger opplever den enkelte bare. Det er ikke sjeldent at syndighet fordømmer transportøren sin til ensomhet. I verste fall fører det til tap av mening i livet og selvmord.
Årsaker til sjenerøshet
- Svakt selvuttrykk. Dette er mest typisk for skoleår, da vi feilaktig trodde at vi ikke var interessert i noen og prøvde å være som de andre.
- Merking. Når en person anser seg sjenert eller tenker alt rundt ham, er det psykologisk vanskelig å oppføre seg annerledes.
- Narsissisme. Blant andre mennesker er all oppmerksomhet fokusert på oss selv, spesielt fremhevet de feilaktige handlingene, noe som skaper unødvendig angst og gjør oss i tvil om alle handlinger.
Hvordan å overvinne glede?
- Mellom syndighet og selvtillit er et direkte forhold. For å øke selvfølelsen, må du ikke mentalt sammenligne med andre og ikke streve etter å være bedre enn noen. Forstå, det er ingen ideelle mennesker, ikke prøv å passe deg til oppfinnede standarder. Og husk: Bare du har rett til å evaluere deg selv.
- Hvordan å overvinne glede? Kommuniser med nye mennesker! For å gjøre dette, gå til den første personen som kom over, og spør hva tid det er eller hvor nærmeste supermarked ligger.
- For å bli kvitt skjærhet, utvikle din sosialitet og sosialitet. Mer være på folk, øk vokabular og lær å formulere tanker.
- Slik overvinner du sjenerøshet - forestill deg den verste sluttingen av hva som skal skje, for eksempel at du ble kalt og offentliggjort latterliggjort. Godta det negative alternativet, som om det allerede hadde skjedd, og ydmyke deg selv med det.
- La gå av muskelklemmene. Husk hva musklene er mest intense i deg i øyeblikk av synd. Lær å slappe av, og du vil være i stand til å kontrollere deg selv.
Sjukhetens psykologi er slik at du unngår situasjoner som forårsaker det, du forverrer bare problemet. Du må gå til indre barrierer for frykt, og ikke løpe bort fra dem, så vil din skamhet forbli i fortiden.