Barnet sovner dårlig

Søvn er en integrert del av våre liv. Alle trenger hvile. Spesielt viktig er drømmen for små barn. Men ofte møter foreldrene et slikt problem når et barn ikke kan sove lenge. Fra dette blir ikke barnets regime respektert, tross alt sovner han sent. Hva å gjøre i en slik situasjon og hvordan å hjelpe et barn som sovner?

Hvorfor sovner barnet dårlig?

Årsaker til dårlig søvn og det faktum at barnet knapt sovner kan være medfødte sykdommer i sentralnervesystemet. Vanligvis er de funnet på besøk fra en nevrolog. Det er klart at i dette tilfellet foreskrevet behandling med medisiner.

Noen ganger sover babyen dårlig på grunn av overexcitation av nervesystemet. Dette skjer hvis barnet spilte støyende spill med andre barn eller i huset var sent gjester. Ofte er årsaken til en lang søvn den spente situasjonen i familien når det oppstår tvers mellom foreldrene.

Det samme fenomenet observeres når det anbefales ikke for barnregimet når barnet ligger sent. Mange foreldre tror at barnet er lettere å passe inn i senga når han er helt utmattet. Men i praksis kommer det ut på en annen måte.

Barnet sovner dårlig - hva skal jeg gjøre?

For å oppnå en lett sovne er det nødvendig å skape en situasjon i rommet som er lett å sove:

1. Mørk rommet, skygger vinduet, slår av lyset.
2. Aktiver stille, rolig musikk. Forresten, det er spesielle samlinger som hjelper når et barn ikke kan sovne.
3. Ventilere rommet. Luften i rommet skal være frisk og ren, den beste temperaturen for barnet å bo i det er + 18 + 20 ° С.
4. For en og en halv time før omtrentlig avgang til sengs er å stoppe de morsomme og bevegelige spillene. Et barn kan være overexcited, og det vil være ganske vanskelig for ham å sovne. I stedet er det bedre å lese barnets favoritthistorie.

Hvis et barn sovner om natten, bør hver natts ritualer bidra til å sette ham i tide:

1. En time før søvnen, lek med ham i stille spill - samle et puslespill eller pyramide.
2. Fjern lekene sammen med babyen i esken, forklarer at lekene også skal sove.
3. Kjøp baby i et varmt bad med avslappende urter eller havsalt (for eksempel med lavendel).
4. Les ham et stille godt eventyr med en god slutt, helst kjent allerede.
5. Setter barnet, si at han vil sove søtt. Stroke det, så sjør du stille en lullaby eller snu stille musikk.
6. Det er viktig å pakke samtidig. Selv om barnet ennå ikke har gniddt øynene, og timen for pakking er kommet, må babyen ledes til barneseng. Så vil han bli vant til å sovne på et bestemt tidspunkt.
7. Hvis babyen sovner sent, begynner du å legge den opp i 20 minutter tidligere enn vanlig. Gradvis vil tilstanden til krummene dine endres.

Hvis et barn sovner dårlig i løpet av dagen, er det nødvendig å følge de samme anbefalingene - samsvar med regimet, og skape et søvnvennlig miljø. Prøv å ikke gå glipp av dagens søvn. Etter å ha mistet en gang fra det etablerte regimet, vil barnet og om natten sovne ikke i rett tid. Det er ønskelig at babyens drøm passerte på samme sted - barneseng, som i dette tilfellet alltid vil være forbundet med søvn. Planlegg dine saker på denne måten, slik at babyen ikke trenger å sove i bilen eller i andres hus. Opprett en forening med søvn for ditt elskede barn. Det kan være noe leketøy som barnet bare vil sove på.

Ofte er foreldrene opptatt av hva de skal gjøre for å få barn til å sovne tidligere, hvis han er en "ugle"? Dessverre er formelen "sen søvn - senere våknet" deres naturlige bioritme. Og hvis barnet er muntert og fullt av styrke, er det ikke nødvendig å bekymre seg. Det eneste er at hans barn-ugle-regime gir foreldrene mange problemer og ulemper.

Vi håper at vår artikkel har gitt deg nyttige anbefalinger om hvordan du raskt sovner til barn.