Åndedrettsgymnastikk for barn

En person kan puste fra fødselen, men å puste riktig, viser det seg, man må lære mer. Grunnleggerne av respiratorisk gymnastikk sier at "evnen til å kontrollere pusten bidrar til evnen til å kontrollere deg selv." I tillegg er pusteøvelser for barn også nyttige fordi de kan bidra til å kurere noen sykdommer og styrke immunitet.

Barnets åndedrettssystem er fortsatt ufullkommen, utvikler det, du styrker kroppens forsvar. Hovedidéen til respiratorisk gymnastikk for barn er metningen av hele organismen med oksygen. I tillegg stimulerer pusteøvelser kardiovaskulær- og nervesystemet, forbedrer fordøyelsen, og hjelper til med å slappe av, roe seg og slappe av.

Barnet er vanskelig å lære å puste, fordi denne prosessen skjer naturlig, men han vil aldri nekte å spille et nytt spennende spill som tilbys av deg. Siden den tidligste barndommen er det mulig å utføre øvelser som fremmer riktig rytmisk pust. For at komplekse åndedrettsøvelser skal være nyttige for barn, er det nødvendig å ventilere rommet på forhånd. Hver øvelse skal gjentas ikke mer enn 2-3 ganger slik at barnet først blir svimmel med overflødig oksygen, og for det andre mister ikke barnet interessen.

Åndedrettsøvelser for hoste

Hovedoppgaven for respiratorisk gymnastikk for hoste eller bronkitt er å forbedre lungeventilasjon og unngå sputumstagnasjon, og snu tørr hoste til produktivitet.

1. Bobler . Barnet tar et dypt pust gjennom nesen, oppblåser kinnboblene, og ekspanderer sakte gjennom munnen.
2. Pumpen . Barnet legger hendene på beltet og knebøyene, innånder luft, men retter seg, exhaling. Squats bør gjøres første ufullstendige, og deretter til gulvet, og dermed øke tiden for inspirasjon og utånding.
3. Kyllinger . Barnet bøyer seg nedover og henger ned på armene og vingene. Med ordene "so-so-so" setter hun seg på knærne og utmerker, retter seg rett, løfter hendene opp og inhalerer.

Respiratorisk gymnastikk for å styrke immuniteten

For å forebygge katarralsykdommer er det viktig å lære barnet å puste ikke med munnen, men med nesen. Når alt kommer til alt, når en person puster gjennom munnen, tørker slimhinnen seg opp og lar virusene raskt komme inn i kroppen.

1. Den store, små . I stående stilling inhalerer og strekker barnet oppover med hendene og viser hvor stort han allerede er. Barnet fryser i denne posisjonen i 2-3 sekunder, og så ekspanderer han hendene ned, knebøy og utter "uh", gjemmer hodet i fanget og viser hvor lite han var.
2. Damp lokomotiv . Simulerer lokomotivet, barnet går rundt i rommet med hendene bøyd i albuene og uttaler "chuh-chuh". Be babyen å øke hastigheten / senk tempoet, snakk høyt / stille og raskt / sakte.
3. Woodcutter . Barnet står rett, bena skulderbredde fra hverandre med hendene brettet sammen. Skarpt, som om man arbeider med en økse, bøyer barnet seg og "kutter" mellomrommet mellom beina, utter "bangs".
4. Froggy . Gutten forestiller seg at han er frosk: han klemmer, inhalerer, hopper frem og etter landingen sier "kw".

Respiratorisk gymnastikk for utviklingen av taleapparatet og talen

Ikke alle barn uttaler korrekt bestemte lyder i alderen 3-4 år. Hjelp barn å lære å uttale komplekse lyder ved å utvikle sin artikulatoriske apparat med øvelser i respiratorisk gymnastikk.

1. Snøfnugg . Gi barnet et lite stykke fleece, som vil være en flygende snøfnugg. Be barnet forsiktig å blåse snøfnetten med avrundede lepper (så lenge som mulig), og pust inn gjennom nesen. Det samme kan gjøres med papir et fly eller en sommerfugl knyttet til en streng.
2. Hunden . La barnet forestille seg hvordan hunden puster, noe som er varmt: med tungen stikker ut, raskt innånding og utånding.
3. Stearinlys . Lys lyset og be barnet om å blåse det forsiktig og sakte uten å slukke flammen.

Når du arbeider med barn, er det ikke nødvendig å utføre hele respiratorisk gymnastikkomplekset, du kan gjøre flere tilnærminger og alternative øvelser. Det viktigste er at barnet er likt, og han var flittig og med glede engasjert i en interessant og nyttig affære.